Et godt helbred kommer indefra.

Sundhed handler om at have det godt både fysisk og psykisk. Her får du 12 trin til et sundere og gladere liv - en ny vane hver uge, hvor du koncentrerer dig om en side af dit helbred.

Find din motivation, og lav en handlingsplan - kost, vitaminer, mineraler og sukkerafhængighed - Motion og åndedrætsøvelser til at styrke kroppens kredsløb - Skab ligevægt båd...